
Offre-toi l’aventure
Les Belles Foulées pour Noël !
Le plus beau cadeau que tu puisses te faire (ou offrir) cette année
Rejoins l’aventure Les Belles Foulées pour
Franchir la ligne d’arrivée de ces courses qui te font
tant rêver
Devenir
une “vraie”
coureuse
Te sentir forte,
puissante
et confiante
Rejoins l’aventure Les Belles Foulées pour
Rejoins l’aventure
Les Belles Foulées pour
Franchir la ligne d’arrivée
de ces courses qui
te font tant rêver
Devenir
une “vraie”
coureuse
Te sentir forte,
puissante
et confiante
Tu la connais cette frustration ?
Tu commences l’année remplie de bonnes résolutions
À toi ces courses dont tu rêves depuis des années, ce corps athlétique, ce sentiment de puissance…
Mais patatra, en mars, c’est déjà la cata. Tu te sens débordée, dépassée, et totalement à la ramasse sur les objectifs que tu t’étais fixée…
Alors en regardant ton feed Instagram rempli de coureuses arborant fièrement leur énième médaille de l’année, tu ne peux t’empêcher de te demander avec une pointe de jalousie : “Mais comment elles font elles…? Ça a l’air si simple”
Cette année,
hors de question que
ça se passe comme ça !
On a préparé ce qu’il te faut pour concrétiser ces rêves et arborer fièrement toutes ces nouvelles médailles que tu vas collectionner 😍
Cette année,
hors de question que ça se passe comme ça !
On a préparé ce qu’il te faut pour concrétiser ces rêves et arborer fièrement toutes ces nouvelles médailles que tu vas collectionner 😍
Les 3 croyances qui t'empêchent
de devenir la sportive que tu veux être
"Je n'ai pas
le temps"
❌
Tu n'as pas le temps parce que tu n'as pas de plan. Avec un programme adapté à TON emploi du temps et une communauté qui te motive, tu trouves le temps. Nos Belles Foulées sont mamans, entrepreneuses, cadres débordées... et elles y arrivent.
✅
Tu n'as pas besoin de 10h par semaine.
Tu as besoin d'un plan clair qui s'intègre dans ta vie.
"Je vais abandonner
comme d'habitude"
❌
Tu abandonnes parce que tu es seule.
Quand tu as une communauté qui compte sur toi, des coachs et des expertes santé qui sont là pour t’accompagner à chaque foulée... tu ne lâches pas.
✅
La discipline, c'est bien.
Mais l'entourage et l'engagement collectif, c'est 100x plus puissant.
C'est pour ça que 95% de nos Belles Foulées vont au bout.
"Je suis pas
une vraie coureuse"
❌
"Non mais je suis super lente", "Je fais vraiment des chronos pourris", "Je progresse pas", "Je suis nulle"...Toutes ces tendres pensées qu'on a à notre égard... Mais tu n'as personne pour te tirer vers le haut et te montrer tes progrès.
✅
Ton corps est capable de choses incroyables. Mais tu as besoin des bonnes personnes pour en prendre conscience, te faire confiance et être fière de ce que tu fais.
Les 3 croyances qui t'empêchent de devenir la sportive que tu veux être
"Je n'ai pas
le temps"
❌
Tu n'as pas le temps parce que tu n'as pas de plan. Avec un programme adapté à TON emploi du temps et une communauté qui te motive, tu trouves le temps. Nos Belles Foulées sont mamans, entrepreneuses, cadres débordées... et elles y arrivent.
✅
Tu n'as pas besoin de 10h par semaine.
Tu as besoin d'un plan clair qui s'intègre dans ta vie.
"Je vais abandonner
comme d'habitude"
❌
Tu abandonnes parce que tu es seule.
Quand tu as une communauté qui compte sur toi, des coachs et des expertes santé qui sont là pour t’accompagner à chaque foulée... tu ne lâches pas.
✅
La discipline, c'est bien.
Mais l'entourage et l'engagement collectif, c'est 100x plus puissant.
C'est pour ça que 95% de nos Belles Foulées vont au bout.
"Je suis pas
une vraie coureuse"
❌
"Non mais je suis super lente", "Je fais vraiment des chronos pourris", "Je progresse pas", "Je suis nulle"...Toutes ces tendres pensées qu'on a à notre égard... Mais tu n'as personne pour te tirer vers le haut et te montrer tes progrès.
✅
Ton corps est capable de choses incroyables. Mais tu as besoin des bonnes personnes pour en prendre conscience, te faire confiance et être fière de ce que tu fais.
Imagine un instant si tu pouvais...
Faire de la course à pied une habitude bien ancrée
Sans te demander si ton plan est bon, si tu vas assez vite, si tu en fais assez. Tu suis le programme, tu progresses, et tu prends un max de plaisir.
Te sentir forte et confiante dans ton corps
Sentir tes jambes devenir plus puissantes. Voir tes chronos s'améliorer. Être fière de toi. Vraiment fière.
Avoir des coachs et une communauté de femmes qui te soutiennent
Des coachs et expertes pour te guider. Et des femmes qui vivent les mêmes galères, les mêmes doutes, les mêmes victoires. Tu n’es plus seule.
Tenir enfin tes objectifs sportifs
Finir ta première course. Battre ton chrono. Courir un semi. Te mettre au trail. Faire ce dont tu rêves depuis des années.
Ne plus jamais abandonner
Parce que tu as un plan clair, des expertes pour t’accompagner, un groupe qui compte sur toi, des courses au calendrier... 2026, c'est TON année.
Imagine un instant si tu pouvais...
Faire de la course à pied une habitude bien ancrée
Sans te demander si ton plan est bon, si tu vas assez vite, si tu en fais assez. Tu suis le programme, tu progresses, et tu prends un max de plaisir.
Te sentir forte et confiante dans ton corps
Sentir tes jambes devenir plus puissantes. Voir tes chronos s'améliorer. Être fière de toi. Vraiment fière.

Avoir des coachs et une communauté de femmes qui te soutiennent
Des coachs et expertes pour te guider. Et des femmes qui vivent les mêmes galères, les mêmes doutes, les mêmes victoires. Tu n’es plus seule.
Tenir enfin tes objectifs sportifs
Finir ta première course. Battre ton chrono. Courir un semi. Te mettre au trail. Faire ce dont tu rêves depuis des années.
Ne plus jamais abandonner
Parce que tu as un plan clair, des expertes pour t’accompagner, un groupe qui compte sur toi, des courses au calendrier... 2026, c'est TON année.
Notre méthode pour devenir
une sportive puissante, libre et confiante
Notre méthode pour devenir une sportive puissante, libre et confiante
Un programme progressif adapté à tes besoins, avec la voix de Pauline sur chacune de tes séances pour te guider à chaque foulée.
Une team de coachs et d’expertes sport et santé que tu vois chaque semaine. Rien de mieux pour avoir toutes les clefs en main pour progresser.
Une communauté de femmes sur laquelle t’appuyer pour partager tes victoires, tes doutes et tes coups de mou.
Des retrouvailles sur nos courses partenaires avec tes coachs et ta promo pour être dans les meilleures conditions possibles pour franchir la ligne d’arrivée (moments waouh à jamais gravés dans ta mémoire)
Rejoins nos accompagnements
pour faire de 2026 ton année
LE CLUB LES BELLES FOULÉES
(NEW)
L'accompagnement complet sur 12 mois (janvier - décembre 2026)
La transformation premium pour celles qui veulent une progression et un suivi sur le long terme
Ce que tu vis pendant 12 mois :
Plus besoin de réfléchir, tu as juste à chausser tes baskets et à suivre le plan, accompagnée et soutenue à chaque étape.
Un programme d'entraînement progressif adapté à ton niveau
Des séances guidées avec un audio spécifique pour t'accompagner à chaque foulée. Tu ne cours plus jamais seule.
Des points d'étape réguliers pour savoir où tu en es.
Coachs, kiné, nutritionniste, coach mindset, médecin en santé de la femme : un accompagnement 360°
Un groupe WhatsApp avec nos coachs pour poser toutes tes questions
Des lives techniques et motivation toutes les semaines pour te guider au mieux
Un suivi et une progression sur 12 mois
Des échanges avec ta promo pour partager tes doutes, tes victoires, tes coups de mous,...
Impossible d'abandonner - ta promo est là pour t'encourager et te soutenir !
Ta coach Pauline est avec toi à chaque séance, dans tes oreilles !
Grâce aux +70 audios, 100% validés et recommandés par les femmes de la communauté des Belles Foulées. On court ensemble du début à la fin.
Je te dis quand accélérer, quand ralentir, quand te redresser, quand t'accrocher...comment gérer ta respiration, le fameux point de côté, les dénivelés,…
Fini de chercher des courses seule, on t'offre 3 dossards et on court ces courses (10km) ensemble - à la fin de chaque cycle de 12 semaines !
À chaque course partenaire, on se retrouve pour un week-end complet :
Rencontre IRL la veille pour récupérer les dossards faire un run toutes ensemble et éliminer tout le stress pour la course du lendemain
Moments de partage et de connexion
On court ensemble le jour de la course
Célébration collective après l'effort
Des souvenirs inoubliables et le sentiment d'appartenir à quelque chose de plus grand
Chaque semaine, on est là pour répondre à tes questions, te donner un max de conseils concrets, faire un suivi de ta progression et te motiver !
Une multitude de thématiques clefs abordées : technique de course, nutrition, gestion des blessures, motivation, prépa mentale,… avec nos expertes et ta promo.
Nutrition, mindset, renforcement, santé de la femme,... Nous te proposons un accompagnement complet.
Être membre du Club Les Belles Foulées, c'est faire partie d'un écosystème sportif entier.
Réductions chez nos marques partenaires (équipement running, nutrition sportive, bien-être...)
Accès prioritaire aux événements des Belles Foulées avec tarifs préférentiels
Accès prioritaires au coaching 1:1 à tarif préférentiel
CLUB LES BELLES FOULEES 2026
(Accompagnement 360° + 3 dossards + 3 week-ends + lives hebdo
+ ta communauté + avantages exclusifs sur 12 mois)
179€/mois pendant 12 mois
Soit 2 148€ pour ton année 2026 complète (janvier - décembre)
🎯 Places limitées à 30 participantes sur 2026
Tu meurs d'envie de nous rejoindre mais tu as des questions ? Réserve ton appel avec Pauline sur les derniers créneaux disponibles !
LE BOOTCAMP
HIVER-PRINTEMPS 2026
Pour commencer en douceur
Tu préfères tester l'aventure avec un premier défi avant de t'engager sur l'année ? C'est par ici.
⏱ 12 semaines intenses • Mars à Mai 2026
Un groupe soudé, un objectif commun,
une progression claire.
🎯 Ce qui t'attend :
Un programme d'entraînement progressif sur 12 semaines.
Adapté à ton niveau : débutante, intermédiaire ou confirmée. Tu progresses à TON rythme.
Des séances guidées
Tu ne cours plus jamais seule - tu es guidée sur chaque séance avec des audios spécifique pour t'accompagner à chaque foulée
Des lives motivation et technique toutes les 2 semaines.
Avec nos coachs et notre team d’expertes santé (kiné, coach mental, nutritionniste,...) et ta promo
Un groupe privé WhatsApp
Questions, encouragements, partages de runs, célébrations... tu n'es plus jamais seule !
Ton dossard offert sur La Pyrénéenne (24 mai 2026)
Ta course collective avec ta promo et ta coach. On court ensemble !
3*219€
Soit 657€ pour 12 semaines d'accompagnement
🎯 Places limitées à 30 participantes
• Démarrage mars 2026
💡 Bonne nouvelle : Tu pourras rejoindre le Club après ton BootCamp si tu veux continuer l'aventure sur l'année !
Rejoins nos accompagnements
pour faire de 2026 ton année
LE CLUB
LES BELLES FOULÉES
(NEW)
L'accompagnement complet sur 12 mois (janvier - décembre 2026)
La transformation premium pour celles qui veulent une progression et un suivi sur le long terme
Ce que tu obtiens pendant 12 mois :
Plus besoin de réfléchir, tu as juste à chausser tes baskets et à suivre le plan, accompagnée et soutenue à chaque étape.
Un programme d'entraînement progressif adapté à ton niveau
Des séances guidées avec un audio spécifique pour t'accompagner à chaque foulée. Tu ne cours plus jamais seule.
Des points d'étape réguliers pour savoir où tu en es.
Coachs, kiné, nutritionniste, coach mindset, médecin en santé de la femme : un accompagnement 360°
Un groupe WhatsApp avec nos coachs pour poser toutes tes questions
Des lives techniques et motivation toutes les semaines pour te guider au mieux
Un suivi et une progression sur 12 mois
Des échanges avec ta promo pour partager tes doutes, tes victoires, tes coups de mous,...
Impossible d'abandonner - ta promo est là pour t'encourager et te soutenir !
Ta coach Pauline est avec toi à chaque séance, dans tes oreilles !
Grâce aux +70 audios, 100% validés et recommandés par les femmes de la communauté des Belles Foulées. On court ensemble du début à la fin.
Je te dis quand accélérer, quand ralentir, quand te redresser, quand t'accrocher...comment gérer ta respiration, le fameux point de côté, les dénivelés,…
Fini de chercher des courses seule, on t'offre 3 dossards et on court ces courses (10km) ensemble - à la fin de chaque cycle de 12 semaines !
À chaque course partenaire, on se retrouve pour un week-end complet :
Rencontre IRL la veille pour récupérer les dossards faire un run toutes ensemble et éliminer tout le stress pour la course du lendemain
Moments de partage et de connexion
On court ensemble le jour de la course
Célébration collective après l'effort
Des souvenirs inoubliables et le sentiment d'appartenir à quelque chose de plus grand
Chaque semaine, on est là pour répondre à tes questions, te donner un max de conseils concrets, faire un suivi de ta progression et te motiver !
Une multitude de thématiques clefs abordées : technique de course, nutrition, gestion des blessures, motivation, prépa mentale,… avec nos expertes et ta promo.
Nutrition, mindset, renforcement, santé de la femme... Nous te proposons un accompagnement complet.
Être membre du Club Les Belles Foulées, c'est faire partie d'un écosystème sportif entier.
Réductions chez nos marques partenaires (équipement running, nutrition sportive, bien-être...)
Accès prioritaire aux événements des Belles Foulées avec tarifs préférentiels
Accès prioritaires au coaching 1:1 à tarif préférentiel
BONUS DE NOËL
Avant de t'engager, on prend le temps d'échanger.
Cet appel, c'est pour :
Vérifier ensemble que le Club correspond à tes objectifs et ton niveau
Me poser TOUTES tes questions (organisation, contraintes, peurs, objectifs...)
Comprendre ta situation personnelle (blessures, emploi du temps, freins...)
Repartir avec de la clarté et de la confiance
💪 Mon engagement :
Si après notre appel, je sens que le Club n’est pas fait pour toi, je te le dirai. Les places pour cette expérience sont limitées à 20 participantes.
Il est important pour vous comme pour nous que vous soyez pleinement investies et que vous vous sentiez à votre place !
Presque 400€ de réduction pour ton accompagnement à l'année !
Club Les Belles Foulées 2026
(Accompagnement 360° + 3 dossards + 3 week-ends + lives hebdo + ta communauté + avantages exclusifs sur 12 mois)
179€/mois pendant 12 mois
Soit 2 148€ pour ton année 2026 complète (janvier - décembre) - engagement sur 12 mois
🎯 Places limitées à 20 participantes en 2026
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HIVER-PRINTEMPS 2026
Pour commencer en douceur
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Un groupe soudé, un objectif commun, une progression claire.
🎯 Ce qui t'attend :
Un programme d'entraînement progressif sur 12 semaines.
Adapté à ton niveau : débutante, intermédiaire ou confirmée. Tu progresses à TON rythme.
Des séances guidées
Tu ne cours plus jamais seule - tu es guidée sur chaque séance avec des audios spécifique pour t'accompagner à chaque foulée
Des lives motivation et technique toutes les 2 semaines.
Avec nos coachs et notre team d’expertes santé (kiné, coach mental, nutritionniste,...) et ta promo
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Ton dossard offert sur La Pyrénéenne (24 mai 2026)
Ta course collective avec ta promo et ta coach. On court ensemble !
3*219€
657€ pour 12 semaines d'accompagnement
🎯 Places limitées à 30 participantes • Démarrage mars 2026
💡 Bonne nouvelle : Tu pourras rejoindre le Club après ton BootCamp si tu veux continuer l'aventure sur l'année !
Elles ont vécu l’aventure Les Belles Foulées, elles racontent
"C’était une aventure humaine tellement extraordinaire… Au-delà de mes motivations premières, vous m’avez permis d’en apprendre beaucoup sur moi, de prendre soin de m’arrêter régulièrement pour regarder le chemin parcouru, de célébrer mes victoires, d’accepter mes limites avec indulgence, de cesser de me mettre constamment la pression, de me sentir capable, de prendre du plaisir même dans la difficulté ! Pour tout ça, un immense merci, j’ignorais que cette aventure allait tant m’apporter !!!!"
Aurore

"Plus j’en parle et plus je réalise que ce qu’on a vécu ensemble est incroyable ! 🤩 S’entraîner pendant 3 mois, progresser en groupe, et arriver au bout de cette course ensemble, c’est juste dingue !
🎉 Je suis hyper fière de nous et tellement heureuse d’avoir vécu ça avec vous, merci les filles, merci Pauline "
Bertille
Tu peux également retrouver son témoignage audio juste ici

“Bilan des courses (sans jeu de mot 😁) : un sentiment incroyable de fierté à la fin de cette course et une sorte de plénitude. Encore plus que l’amélioration de la santé physique, ce regain de confiance en soi est inestimable. Un grand merci à Pauline pour cet accompagnement du tonnerre ! “
Eunice

Je me suis embarquée dans cette aventure avec des femmes incroyables. 12 semaines de partage, d'encouragements, de bienveillance pour finir sur une journée juste magique dimanche dernier. Des rencontres au delà de nos espérances, une course anecdotique et du plaisir +++++ Pauline Bouzom a su nous rassembler et nous pousser. Nous attendons toutes avec impatience maintenant notre prochaine course
Encore Merci Pauline de nous avoir permis de vivre cela. Comme tu le dis, nous avions toutes des raisons différentes au début pour intégrer le groupe mais aucune n'avait imaginé que le plus beau cadeau serait cette sororité si forte !”
"Franchement, c'était une expérience juste géniale, je ne pensais pas que ça allait être aussi incroyable, pourtant mes attentes étaient déjà hautes"
Tiphaine

"Merci Pauline pour tes mots, on se sent accompagnée du début à la fin, un bonheur !"
Bénédicte

"Pauline est une coach running tellement encourageante, positive et rassurante qu'à chaque fois, je finissais une session hyper fière de moi. Ses mots, tout du long, m'ont permis d'avoir vraiment l'impression que je n'étais pas seule. Dans ce Bootcamp, on apprend à être fière de soi-même en faisant des bébés foulées, même en étant rouge comme une tomate, même en ayant l'impression de faire autant de bruit qu'un éléphant. Parce qu'on est plus seule. Se voir en live, pouvoir échanger avec d'autres nanas hyper courageuses, c'est un moteur de dingue ! Clairement, si vous ne rejoignez pas, vous passez à côté d'une occasion incroyable de prendre soin de vous et d'être encouragée à chaque étape !!"
Mathilde
Tu peux également retrouver son témoignage audio juste ici

"Grâce à Pauline, j'ai augmenté mon allure et les kms. Pauline est présente tout du long, c'est super agréable. Un vrai soleil, j'adore son énergie ! "
Laura

"Je suis hyper contente d'avoir participé à cette aventure qui m'a remis le pied à l'étrier en me redonnant confiance en mes capacités. Un énorme merci 😊"
Alexia

💪 2026, c'est maintenant que ça se décide
Soyons honnêtes.
Tu peux :
Attendre le "bon moment" (spoiler : il n'existe pas)
Te dire que tu commenceras "en janvier" toute seule (et abandonner en mars)
Continuer à scroller en admirant les autres courir
Rester frustrée de ne jamais tenir tes objectifs
Ou
Dire OUI aujourd'hui
T'offrir cette transformation
Démarrer 2026 avec un plan clair, une communauté soudée, des objectifs précis
Devenir enfin la femme sportive que tu as envie d'être
Tu sais ce qui différencie les femmes qui réussissent des autres ?
Elles ont arrêté d'attendre.
Elles ont investi en elles. Elles ont accepté d'être accompagnées.
C'est tout.
La discipline, c'est bien. Mais l'entourage, c'est 100x plus puissant.
Tu mérites de ne plus porter tout ça toute seule.
Tu mérites une communauté qui te comprend.
Tu mérites d’être accompagnée et soutenue.
Tu mérites de te sentir forte et fière de toi.
🏆 CLUB 2026 :
179€/mois ⭐ RECOMMANDÉ
Transformation complète sur 12 mois • 30 places seulement en 2026
🚀 BOOTCAMP Hiver-Printemps :
🚀 BOOTCAMP Hiver-Printemps :
219€/mois
12 semaines
Démarrage mars 2026
❓ Questions fréquentes
Tous les niveaux sont les bienvenus ! De la débutante complète qui n'a jamais couru à la coureuse confirmée qui veut progresser. Le programme s'adapte à toi, pas l'inverse. Pendant l'appel découverte (pour le Club) ou dans le formulaire post inscription (pour le BootCamp), on fait le point sur ton niveau pour personnaliser ton parcours.
Pour le Club : Oui, c'est un paiement mensuel automatique (149€/mois pendant 12 mois).
Pour le BootCamp : Oui, tu peux payer en 1 fois (597€) ou en 3 fois (3x 219€).
Aucun souci ! Les dossards sont inclus mais non obligatoires. Tu participes aux courses qui te conviennent selon ton emploi du temps et tes envies. Certaines Belles Foulées font les 3, d'autres en font 1 ou 2. C'est toi qui décides.
Absolument ! Tout l'accompagnement est accessible en ligne : lives, groupe privé, programme d'entraînement. Tu peux suivre depuis n'importe où en France (et même à l'étranger). Les week-ends courses à Paris sont des bonus, pas des obligations. Mais si tu veux faire le déplacement, plein de Belles Foulées le font !
En visio sur Google Meet, entre midi et deux ou en début de soirée. Ils sont tous enregistrés si tu ne peux pas être présente en direct. Tu les retrouves en replay et tu peux les regarder quand tu veux.
OUI. On a des Belles Foulées qui ne tenaient même pas 5 minutes de course en arrivant. Aujourd'hui, elles courent des 10km. Le programme est progressif et adapté à ton niveau. On commence exactement là où TU es. Pas de jugement, pas de compétition. Juste de la progression et de la bienveillance.
Tu as 14 jours de rétractation légale après ton inscription. Mais surtout : pour le Club, on fait un appel découverte AVANT que tu paies, justement pour être sûres à 200% que c'est aligné avec tes objectifs. Mon but, ce n'est pas de te vendre nos accompagnements, c'est que tu réussisses.
C'est la question que TOUTES nos Belles Foulées se posent avant de commencer. Et devine quoi ? Elles trouvent toutes le temps. Pourquoi ? Parce qu'on construit ensemble un plan adapté à TON emploi du temps. Tu n'as pas besoin de 10h par semaine. On t'aide à optimiser ton temps et à intégrer le sport dans ta vie, pas à rajouter une contrainte impossible.
Au contraire ! C'est la MAGIE du programme. Le groupe, c'est ce qui fait que tu ne lâches pas. Les matins de flemme, quelqu'un poste "qui sort courir ce matin ?" et ça te motive. Les jours de doute, tu partages et tu reçois des messages de soutien dans la minute. C'est bienveillant, motivant, jamais envahissant. Tu peux mettre en sourdine quand tu veux, et tu lis quand ça te convient.
Pour le BootCamp : À la fin des 12 semaines, tu peux continuer en solo avec tout ce que tu as appris, rejoindre le prochain BootCamp, ou passer au Club si tu veux un accompagnement sur l'année.
Pour le Club : À la fin des 12 mois, tu peux renouveler ton abonnement pour 2027 si tu veux continuer l'aventure (et beaucoup le font !), ou partir avec tout ce que tu as construit.
Une question qui n'est pas dans la FAQ ?
📧 Email : pauline@lesbellesfoulees.com

Alors, on se retrouve en 2026
les baskets aux pieds ?
Pauline & toute la team Les Belles Foulées
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